Essen & Rezepte

Wenn der Lernstress zuschlägt und der Magen knurrt, greifen viele Studierende reflexartig zu Schokolade oder Fast Food. Doch diese Kalorienbomben führen zu Blutzuckerschwankungen, die Konzentration und Leistungsfähigkeit sabotieren. Eine deutlich klügere Alternative wartet bereits in der Küche: Buchweizen-Porridge mit gerösteten Kürbiskernen und Apfelmus kombiniert auf geniale Weise Sättigung, Nährstoffdichte und Geschmack zu einem Power-Frühstück der … Weiterlesen

Wenn die Tage kürzer werden und der Körper sich an neue Rhythmen gewöhnt, reagiert unser Verdauungssystem oft mit Trägheit – besonders nach intensiven Trainingseinheiten. Eine goldene Milch, angereichert mit Flohsamenschalen, kann hier als natürlicher Helfer fungieren und die Darmtätigkeit sanft in Schwung bringen. Die perfekte Kombination für aktive Menschen Diese besondere Variante der traditionellen goldenen … Weiterlesen